Si quieres saber c贸mo bailar salsa, haz llegado al lugar indicado, te ense帽aremos paso a paso los trucos y formas de como hacerlo, adem谩s los beneficios que puede traerte el bailar salsa.聽

驴Que aprender谩s en este articulo? Te diremos algunas: C贸mo Bailar Salsa Rom谩ntica, C贸mo Bailar Salsa Choke, C贸mo Bailar Salsa Colombiana, C贸mo Bailar Salsa Paso a Paso por medio de v铆deos que hemos incluido, C贸mo Bailar Salsa en Pareja y Solo, C贸mo Bailar Salsa Casino y algunas m谩s.

Qu茅date con nosotros y vive la experiencia del bailar salsa.

Pasos, Estilos, Canciones y todo acerca de C贸mo Bailar Salsa

Este es un art铆culo tanto para principiantes como personas que bailan salsa en un nivel avanzado, ya que te desvelamos las mejores formas de aprender a bailar este hermoso g茅nero y perfeccionarlo.

Or铆genes del baile Salsa

Origen del baile salsaEl baile de salsa nace en Cuba en los a帽os 60 a ra铆z de la explosi贸n de un nuevo g茅nero llamado salsa.聽

Historia de la Salsa y su Origen

Posteriormente evolucion贸 con m谩s fuerza en los Estados Unidos, ya que los clubes comenzaron a contagiarse de este nuevo ritmo.

All铆 el Jazz, la salsa cubana, el son montuno y el guaguanc贸 comenzaron a fusionarse en un nuevo estilo de baile.

Definici贸n baile de salsa

Para definir el baile del g茅nero salsa hay que hablar de los tipos que lo componen, ya que todas tienen sus caracter铆sticas en los movimientos.

Sin embargo todos los bailes de salsa son una combinaci贸n de sonidos y mezclas de sus ra铆ces afro caribe帽as.

Ya sea solo o en pareja su com煤n denominador se centra especialmente en el movimiento de las caderas y los hombros; ya la actividad de los pies la definen los estilos de cada pa铆s.

Estilos de baile salsa

Entre los estilos de baile encontramos muchos como la Rueda de casino, En L铆nea, Baile cubana o rueda casino, pasemos a conocer los m谩s tradicionales para entender un poco como bailar salsa en cada una de sus matices.

C贸mo Bailar Salsa Los 脕ngeles (L.A) o en L铆nea

En los 脕ngeles su baile popular se denomina L.A., conocido tambi茅n por Salsa en l铆nea, lo que pretende este baile es brindar espect谩culo, y sensacionalismo.聽

L.A. es un baile m谩s estructurado, siendo m谩s dif铆cil para la mujer que para el hombre, para ella es un poco m谩s exigente, ya que debe ejecutar el “Lady style” y vueltas m谩s veloces.

C贸mo Bailar Salsa Cubana

Bailar Salsa Cubana no es tan diferente de la Salsa en l铆nea, lo que la distingue del baile L.A es que sus movimientos se hacen con m谩s libertad, no son tan t茅cnicos, ni sus pasos son tan estructurados, por decirlo de alguna manera es un baile m谩s 鈥cool鈥 y relajado.聽

Celia Cruz “La Guarachera de Cuba”

C贸mo Bailar Salsa Estilo NY

Fue influenciado por los Puertorrique帽os durante los 70 en Nueva York.

En el Estilo NY siempre se baila en una l铆nea recta. Las vueltas son m谩s veloces y complejas que en otros estilos de salsa.

Se ejecutan posturas dram谩ticas, en los momentos de descarga de una pieza musical los bailarines lo hacen separados ejecutando combinaciones r铆tmicas con los pies. Estos pasos se conocen como 鈥shines鈥.

C贸mo Bailar Salsa Rueda Casino o Rueda Cubana

Se baila en c铆rculo manejados por un l铆der que es el que anuncia los pr贸ximos cambios a realizar, es un baile animado y muy divertido, algunos pasos a saber de como bailar salsa Rueda Cubana son:

  • Giro derecho de la mujer hombre de espalda.
  • Posici贸n abierta y vuelta a la izquierda de la mujer.
  • Pase de cruce juvenil que consiste que el hombre marca el pase de cruce y permite a la mujer caminar sobre el lado izquierdo cambiando de lugar y con un giro el hombre queda en el lugar que estaba la mujer.

C贸mo Bailar Salsa Cale帽a o Colombiana

Tiene sus influencias por la Cumbia, se baila en forma diagonal, van ejecutando algunos pasos r谩pidos con los pies sin inclinar su cuerpo y manteniendo una postura erguida.

B谩sicamente es cruzar al ritmo de la m煤sica los pies hacia atr谩s y tambi茅n de forma lateral, de igual manera llevando el cuerpo con pasos hacia adelante y volviendo a retornar hacia atr谩s.

C贸mo Bailar Salsa Kizomba

Es uno de los bailes m谩s sensuales que existen, aqu铆 el hombre es el que hace el papel de l铆der marcando los pasos y dejando que la mujer se luzca, ella es la protagonista con sus movimientos sensuales y hasta un poco seductores.

Su m煤sica en la gran mayor铆a es de origen portugu茅s.

C贸mo Bailar Salsa Choke

La Salsa Choke es un estilo de origen colombiano, tiene sus influencias en Tumaco, all铆 el baile se caracterizaba por chocar los cuerpos al ritmo de la m煤sica.

Cuando se hizo la fusi贸n con la base de salsa, choke y reggaeton su paso b谩sico consiste en quebrar el cuerpo hacia los lados con movimientos del tronco, los hombros, las caderas y las piernas, abriendolas y levant谩ndose al ritmo de la m煤sica.

Todo acerca de la M煤sica Salsa Choke

Pasos de Salsa – Pasos B谩sicos para principiantes

Lo primero que debes saber acerca de c贸mo bailar salsa es que se compone de ocho tiempos 1, 2, 3鈥 5, 6, 7鈥 el tiempo 4 y 8 son pausas.

Lo siguiente ser谩 avanzar hacia delante 1, 2, 3, Lo habitual es que la mujer comience a bailar con el pie derecho hacia atr谩s en el paso uno, y el hombre lo haga con el pie izquierdo hacia adelante, recuerda hacer la pausa en el tiempo cuatro; 5, 6, 7 hacia atr谩s, haciendo pausa en el paso 8.

Paso b谩sico con giro de la mujer

Marcamos 1, 2, 3, el hombre levanta la mano derecha sosteniendo la mano de la mujer y hace una especie de circulo hacia afuera encima de la cabeza de la chica y la hace girar.

Paso B谩sico con t煤nel

Comenzamos con la base 1, 2, 3 – 5, 6, 7 el hombre abre y gira de la mano de la mujer para que camine pasando por debajo de la mano como si fuera un t煤nel y gira.

Paso B谩sico Cross

Comenzamos con la base 1, 2, 3 – 5, 6, 7鈥 1, 2, en el 3 el chico abre para abrirle espacio a la mujer y con una mano la acompa帽a para que camine y con la que tiene en su espalda hace la simulaci贸n de empujarla hacia adelante para que ella pueda dar el giro.

Bailar salsa avanzada en pareja

La Salsa tiene 4 pasos b谩sicos como lo hemos descrito anteriormente.

Para bailar de esta manera debes saber que este tipo de salsa incluye unas figuras m谩s avanzadas que conllevan unos adornos para las mujeres y diferentes variaciones de pasos.

Si quieres saber un poco m谩s de c贸mo bailar salsa avanzada te dejamos este v铆deo para que puedas entenderlo y practicarlo de una mejor forma.

Vestuario y accesorios de Mujer para bailar salsa

Vestuario para bailar SalsaBien es dicho, que el Vestuario para Bailar Salsa se caracteriza por su Estilo Caribe帽o, por su Colorido, Alegr铆a e Imaginaci贸n; La gente de Ritmo y Mambo con una buena experiencia en este tema sugiere lo siguiente.聽

El Traje de la Dama, deber谩 estar Dise帽ado para quedarse en su lugar a pesar de los tirones del var贸n, de los trucos y el movimiento constante, sin dejar Desnuda a la Bailarina a la mitad del espect谩culo.

Es decir, que ambos Trajes, tanto el del var贸n y como el de la mujer deben combinar perfectamente, tanto si se est谩 viendo una pareja Solista como un Conjunto de Baile.

En base a esto decimos, que en un Dise帽o de Vestuario para Salsa puedes usarlo todo, aunque no todo junto en el mismo atuendo.

Enunciemos algunos ejemplos:聽

  • Los Flecos: Estos acompa帽an y recalcan los giros y movimientos de cadera.
  • Volados: Aumentan los movimientos de cadera y hombros, acentuando la peque帽a cintura.
  • Brillos: Incrementan la fantas铆a de la danza, pero engordan.
  • Escotes: Brindan erotismo a la danza.
  • Faldas Cortas: Resaltan la belleza de las piernas y recalcan sus movimientos.
  • Pantalones: Destacan las Piernas y Brindan Color y Seguridad.
  • Mallas: Suelen ser muy c贸modas por su flexibilidad y sumamente est茅ticas.
  • Tajos en las Faldas: Brindan movilidad y sensualidad.
  • Vestidos: Deben ser pr谩cticos si necesitas un cambio r谩pido.

Zapatos de Mujer para bailar salsa

  1. Flexibles
  2. Ajustados al pi茅.
  3. De tac贸n alto y fino.
  4. Suaves como para deslizarse.
  5. De un color que combine con el traje.
  6. Cerrados o abiertos seg煤n el gusto.
  7. Zapatos Profesionales de Baile.

Zapatos de Hombre para bailar salsa

En cuanto a los zapatos de Baile deben ser los adecuados para cada tipo de danza, en el caso de Bailar Salsa, los zapatos del var贸n ser谩n:

  1. Flexibles
  2. Con agarre
  3. Suaves como para deslizarse
  4. Bien ajustados al pi茅
  5. De un color que combine con el traje
  6. De tac贸n bajo
  7. Cerrados
  8. Zapatos Profesionales de Baile.

Beneficios de bailar salsa

Estos son algunos de los consejos por los cuales deber铆as aprender a bailar salsa, ya que no solo es un hobby, sino que puede contribuir a tu bienestar f铆sico, mental y emocional.聽

  • Bailar salsa es un terapia que te permite desconectarte de los problemas diarios, depresiones, estr茅s, ira y m谩s.
  • Al momento de bailar tienes que sonre铆r y la sonrisa ayuda a relajarnos. La salsa es el ritmo musical m谩s alegre y elegante.
  • Te ayudar谩 a mejorar la confianza y autoestima. Si eres hombre, gu铆as a tu pareja. Si eres mujer, sabes que tu sensualidad es importante para un buen baile.
  • Perder谩s la timidez: la salsa por lo general se baila en pareja y hasta se hacen n煤meros en grupo. Esto permitir谩 relacionarte con m谩s personas que le gusta lo mismo.
  • Es bueno para la salud f铆sica: todos los que bailan mueven las caderas, hombros y brazos. As铆 ejercitas todo tu cuerpo.
  • Puedes bajar de peso, ya que al momento de bailar est谩s quemando calor铆as.
  • Mejora tu postura corporal: la mejor posici贸n para bailar salsa es mantener el cuerpo recto.
  • Mejora las relaciones amorosas: si tu pareja tambi茅n le gusta el baile, la salsa permitir谩 afianzar m谩s su relaci贸n porque te conecta a tu pareja.
  • Bailar salsa incrementa la producci贸n de las endorfinas, conocidas como las 鈥渉ormonas de la felicidad鈥.
  • Seg煤n American Council on Exercice (ACE), el baile ayuda a prevenir la senilidad porque mantiene la mente 谩gil, promueve la memoria, previene el envejecimiento y mejora la circulaci贸n de la sangre.

Algunos otros beneficios del porque bailar salsa

El portal Clases de Salsa a帽ade estos otros Tips y consejos que deber铆as tener en cuenta.

  • Ayuda a mantener buena postura corporal al caminar y al estar parado tu equilibrio tambi茅n ser谩 mejor.
  • Potencia la coordinaci贸n y equilibrio del cuerpo y la mente.
  • Mejora tu condici贸n f铆sica, tonificar谩s tu cuerpo ya que pone en ritmo a tu coraz贸n y reduce los niveles de colesterol.
  • Conocer谩s gente nueva e interesante y eso fomentar谩 mejores relaciones personales.
  • Aumentar谩 la seguridad y confianza en ti mismo y mejorar谩 tu autoestima.
  • Disfrutar谩s de la m煤sica de una manera m谩s profunda ya que tu cuerpo se involucra e incrementa tu fuerza, resistencia y flexibilidad.
  • Te divertir谩s mucho, adem谩s de que vas a prevenir enfermedades emocionales y f铆sicas.

Adem谩s de estos grandes beneficios, aprender a bailar salsa o cualquier ritmo latino no tiene l铆mite de edad y est谩 considerado como tener un 鈥渆stilo de vida cardiosaludable鈥.聽

Bailar salsa en embarazo

Bailar salsa o cualquier otra disciplina o estilo de danza es muy buen ejercicio para el embarazo seg煤n la publicaci贸n de Salsa y Bachata.

Si eres una asidua bailarina, seguir el ritmo durante el embarazo no puede hacerte mal, si no acostumbras bailar o realizar otro ejercicio es mejor consultar, ya que tu cuerpo no est谩 entrenado ni acostumbrado a moverse, y no es buen momento para comenzar la 茅poca del embarazo, mejor espera a tener a tu beb茅.

Consulta con tu m茅dico ya que existen casos en que debes hacer reposo durante el embarazo, as铆 que, si tu doctor te mand贸 descansar y tomarte el embarazo con calma no puedes hacer ning煤n tipo de ejercicio.

Si no existen contraindicaciones, bailar salsa durante el embarazo es una buena manera de mantenerte en forma, y divertida adem谩s.

He conocido bailarinas profesionales que bailan y hacen piruetas y acrobacias de salsa hasta el s茅ptimo mes de embarazo, pero cada mujer y fisiolog铆a son diferentes y algunas mujeres no pueden tanto. Sin embargo llevar el ritmo y hacer pasos de salsa y bachata es lo mismo que caminar si tienes cuidado.

Generalmente, durante el embarazo, te mandan a hacer ejercicios como yoga y caminatas para no engordar tanto y mantenerte en forma y con fuerzas para esperar, con el mejor estado f铆sico posible, el momento del parto, as铆 que bien puedes lograr un excelente estado f铆sico bailando y divirti茅ndote con tu m煤sica de salsa preferida.

Uno de los ejercicios durante el embarazo bien puede ser la danza, que mueve todos los m煤sculos del cuerpo鈥 y te pone una sonrisa en el rostro!

Si luego de la consulta con tu obstetra 茅ste no te puso reparos en seguir bailando, mucho mejor y a divertirse y entrenar el o铆do del nuevo integrante de la familia.

Bailar Salsa Para bajar de peso

Seg煤n el portal Marie Claire Bailar es una buena forma de hacer ejercicio y adelgazar.

Seg煤n el tipo de baile que practiquemos podemos perder m谩s o menos calor铆as. La salsa es uno de los m谩s efectivos.

Bailar es una buena forma de hacer ejercicio y adelgazar. Seg煤n el tipo de baile que practiquemos podemos perder m谩s o menos calor铆as. La salsa es uno de los m谩s efectivos.

Bailar salsa es divertido, saludable y un buen m茅todo para perder peso. Bailando durante una hora puedes perder 350 calor铆as, aproximadamente.

Bailar salsa para estar en forma es una buena idea, ya que se trata de un ejercicio aer贸bico que hace trabajar pr谩cticamente todos los m煤sculos del cuerpo, mejora la capacidad pulmonar, fortalece el coraz贸n y es muy pr谩ctico para quemar calor铆as.

Bailando salsa, se estima que se pueden quemar unas 600 calor铆as por hora, dependiendo claro est谩, del ritmo y la intensidad con la que lo hagamos, m谩s que si, por ejemplo, dedicamos el mismo tiempo a caminar, montar en bici o hacer aer贸bic, entre otras actividades.

Otras Fuentes de Consulta > Langeasy

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